Dla aktywnych: suplementy i odżywki
Jednym z bardziej polecanych rodzajów białek jest białko serwatkowe. Odzywki z tym białkiem można nabyć np. w białko serwatkowe sklep .Suplementy dla kulturystówPo...wysiłku należy przyjmować węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym (węglo